WILDNISZEIT · ACHTSAMKEIT & WAHRNEHMUNG

ACHTSAMKEIT &WAHRNEHMUNG IN DUisburg

Zwei Stunden draußen, um langsamer zu werden, genauer wahrzunehmen und die Natur mit allen Sinnen neu zu erleben.n und bewussten Wahrnehmen – draußen in Duisburg und ohne Vorkenntnisse.

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WAS DICH ERWARTET

MIT ALLEN SINNEN DRAUSSEN

WIEDER WAHRNEHMEN, WAS LÄNGST DA IST


Im Alltag richtet sich unsere Aufmerksamkeit oft auf das, was als Nächstes kommt. Termine, Gedanken und Aufgaben lassen wenig Raum dafür, wirklich wahrzunehmen, was gerade um uns herum geschieht.

Draußen verändert sich das. Wenn wir langsamer werden, genauer hinsehen und hinhören, wird plötzlich vieles sichtbar, das vorher im Hintergrund geblieben ist.

In dieser Wildniszeit geht es um Achtsamkeit und Wahrnehmung in der Natur. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, die Sinne bewusst einzusetzen, kleine Veränderungen wahrzunehmen und Natur nicht nur anzusehen, sondern wirklich zu erleben.

Du brauchst dafür weder Meditationserfahrung noch besonderes Naturwissen. Neugier und die Bereitschaft, dich für zwei Stunden auf das einzulassen, was draußen gerade da ist, reichen völlig aus.

Wildnismentoring, der Wildnismentor in Duisburg

DRAUSSEN ENTDECKEN

Was wir gemeinsam erleben

 

Wir bewegen uns bewusst langsam durch die Natur und richten unsere Aufmerksamkeit auf das, was häufig unbemerkt bleibt. Dabei geht es nicht darum, Übungen perfekt auszuführen, sondern eigene Beobachtungen zu machen und die Wahrnehmung Schritt für Schritt zu öffnen.

 

Die Sinne öffnen

Was hörst du, wenn du wirklich zuhörst? Was siehst du, wenn du den Blick nicht sofort weiterwandern lässt? Wir arbeiten bewusst mit Sehen, Hören, Fühlen und Riechen.

Kleine Zeichen entdecken

Bewegungen, Strukturen, Geräusche und Veränderungen in der Landschaft erzählen mehr, als wir im ersten Moment vermuten.

Aufmerksamkeit lenken

Einfache Wahrnehmungsübungen helfen dir dabei, aus dem schnellen Alltagsblick herauszukommen und deine Umgebung bewusster wahrzunehmen.

Erfahrungen teilen

Eigene Beobachtungen und Fragen bekommen Raum. Es gibt kein „richtiges“ Wahrnehmen – oft entdecken verschiedene Menschen völlig unterschiedliche Dinge.

WAS BLEIBEN KANN

WAS DU AUS DIESER WILDNISZEIT MITNEHMEN KANNST

 

Zwei Stunden verändern nicht deinen Alltag – aber sie können dir zeigen, wie unterschiedlich sich Natur anfühlt, wenn du ihr wirklich Aufmerksamkeit schenkst.

 

Du bemerkst mehr.
Du entwickelst ein Gespür für Geräusche, Bewegungen und Details, die vorher leicht untergegangen sind.

Du kannst bewusster entschleunigen.
Du lernst einfache Wege kennen, mit denen du draußen aus dem schnellen Alltagsmodus herauskommen kannst.

Du bekommst einen neuen Zugang zur Natur.
Nicht über möglichst viele Fakten, sondern über eigene Beobachtung und Erfahrung.

Du kannst die Übungen selbst weiterführen.
Viele der Impulse lassen sich unkompliziert auf Spaziergängen oder im Alltag wiederholen.

Du gehst mit neuen Fragen nach Hause.
Und vielleicht mit dem Wunsch, beim nächsten Mal noch genauer hinzusehen.

wildpflanzen lernen
wildpflanzen bestimmen

Für wen ist "Achtsamkeit & Wahrnehmung“ gemacht?

Für dich, wenn du …

  • viel im Kopf bist und dir eine echte Pause wünschst
  • das Gefühl hast, nur noch im Stress zu sein und kaum Zeit für dich zu haben
  • wieder mehr mitbekommen willst – draußen und in dir
  • die „schönen kleinen Dinge“ im Alltag öfter sehen möchtest
  • einfache Übungen suchst, um runterzukommen und dich lebendiger zu fühlen

Für dich, wenn du …

  • viel im Kopf bist und dir eine echte Pause wünschst
  • das Gefühl hast, nur noch im Stress zu sein und kaum Zeit
    für dich zu haben
  • wieder mehr mitbekommen willst – draußen und in dir
  • die „schönen kleinen Dinge“ im Alltag öfter sehen möchtest
  • einfache Übungen suchst, um runterzukommen und dich
    lebendiger zu fühlen

Du bist unsicher? Du musst nichts „können“, um teilzunehmen. Wenn du Lust hast, zwei Stunden draußen neugierig wahrzunehmen, bist du richtig

Bussard Flug

NÄCHSTER TERMIN

ACHTSAMKEIT & WAHRNEHMUNG

 

Datum: Sonntag, 29.08.2027

Ort: Duisburg Süden (Treffpunkt nach Anmeldung)

€

45

,-

Pro Person
  • Vorteil für Wiederkehrer:
    Wenn du 3 Wildniszeiten auf einmal buchst, zahlst du pro Termin nur 39 € statt 45 €.
  • Dauer ca. 2 Stunden (14:00–16:00 Uhr)
  • Ab 16 Jahre, Max. 10 / Min. 4 Personen
Zur anmeldung

 

Sonstige Hinweise:

– Bitte wetterangepasste Kleidung tragen (wir sind draußen).

– Du brauchst keine Vorkenntnisse.

– Material: Sitzunterlage (optional).

 


DEIN WILDNISMENTOR

Christian Elberg

Wildnisschule, Wildnismentor im Ruhrgebiet.
Das Wildnismentoring in Duisburg mit Christian Elberg

Wahrnehmung ist für mich eine Grundlage dafür, Natur wirklich kennenzulernen.

Wer genauer hinsieht und hinhört, beginnt mit der Zeit Zusammenhänge zu erkennen: Warum reagieren Vögel plötzlich anders? Welche Spuren bleiben zurück? Was verändert sich an einem Ort, wenn wir immer wieder dorthin zurückkehren?

In der Wildniszeit möchte ich dir deshalb nicht sagen, was du wahrnehmen sollst. Ich möchte dich dabei begleiten, selbst genauer zu beobachten, Fragen zu stellen und deinen eigenen Zugang zur Natur weiterzuentwickeln.

MEHR ÜBER CHRISTIAN

HÄUFIGE FRAGEN ZU
ACHTSAMKEIT & WAHRNEHMUNG

Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung. Die Übungen sind einfach aufgebaut und entstehen direkt aus dem Erleben draußen.

Die Wildniszeiten finden draußen in Duisburg statt. Den genauen Treffpunkt erhältst du mit deiner Anmeldung.

In der Regel verbringen wir rund zwei Stunden gemeinsam draußen.

Wettergerechte Kleidung, festes Schuhwerk und – je nach Termin – etwas zu trinken. Alles Weitere erfährst du vor deiner Wildniszeit.

Leichter Regen gehört zum Draußensein dazu. Sollte eine Durchführung aufgrund der Wetterlage nicht sinnvoll oder sicher sein, informiere ich dich rechtzeitig.

Neue Wildniszeiten findest du hier auf der Website. Über die Waldpost kannst du dich außerdem über kommende Termine informieren lassen.

Wildnismentoring, der Wildnismentor in Duisburg
wildpflanzen lernen

NOCH MEHR ENTDECKEN

WEITERE WILDNISZEIT-THEMEN

Jede Wildniszeit steht unter einem Fokus. 

Die Magie des Feuers

Am 08.11.2026
Wärme, Ruhe, ursprüngliche Praxis – Feuer verstehen und gemeinsam erleben.

Wir schauen, was Feuer wirklich braucht (Zunder, Holz, Luft, Aufbau) und wie du es zuverlässig am Leben hältst – danach wird’s gemütlich am Feuer (mit Stockbrot).


Du nimmst mit: Wärme, Erdung & Feuer-Grundwissen.


Infos: So, 08.11.2026 · 14–16 Uhr · Duisburg Süden · 45 €


Optional: stabiles Messer & Firesteel 

Tiere & Spuren lesen

Am 21.03.2027
Entdecke, wer nachts unterwegs war - und lies im Boden, im Gras und auf Wegen die Geschichten der Tiere.

Wir entdecken Fährten und Zeichen am Wegesrand (Abdrücke, Wechsel, Fraßspuren – je nach Fund) und lernen, erste Tiergeschichten zu lesen.


Du nimmst mit: mehr Sicherheit beim Erkennen + ein wacheres Auge für Wald, Feld & Garten.


Infos: So, 21.03.2027 · 14–16 Uhr · Duisburg Süden · 45 €

Optional: Handyfoto/Notizbuch

Geheime Sprache der Vögel

Am 11.04.2027
Lerne die häufigsten Vögel in deiner Umgebung am Ruf und Verhalten zu erkennen - und spüre, was sie dir über den Wald verraten.

Wir lauschen gemeinsam, erkennen erste Vogelstimmen und deuten Verhalten („Was passiert gerade im Wald?“).


Du nimmst mit: mehr Ruhe im Kopf + einen geschärften Naturblick für Spaziergänge & Alltag.


Infos: So, 11.04.2027 · 10 –12 Uhr · Duisburg Süden (Treffpunkt nach Anmeldung) · 45 €

Optional: Fernglas

 

wildpflanzen kurs duisburg

Wildpflanzen begegnen

Am 02.05.2027
Bestimme essbare Wildkräuter, unterscheide sie von giftigen Doppelgängern und entdecke ihre Kraft für Küche und Hausapotheke.

Wir bestimmen essbare Wildpflanzen der Saison, sprechen über Verwechslungen und üben respektvolles Ernten. Dazu gibt’s kleine alltagstaugliche Ideen zur Heilkraft.


Du nimmst mit: mehr Werkzeuge beim Bestimmen, Sammeln & Lust auf „lebendige Nahrung“.


Infos: So, 02.05.2027 · 14–16 Uhr · Duisburg Süden · 45 €

Optional: Schere, Messer & Notiz- Bestimmungsbuch 

 

Ich bin dabei !

Sichere dir hier deinen Platz für den nächsten Wildnistag.

Mit Klick auf „Zur Anmeldung“ wirst du zur Buchungsseite weitergeleitet. Dort schließt du die Buchung ab und bekommst direkt die Bestätigung per E-Mail. Den genauen Treffpunkt und eine kurze Packliste erhältst du anschließend ebenfalls per Mail.

2 Std · Sonntag · Duisburg Süden · kleine Gruppe

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